Le Massage Ayurvédique

Qu‘est ce que le massage ayurvédique ? Dans la tradition indienne, le massage a un rôle fondamental pour garder un état de santé en équilibre. C’est un outil, au même titre que la phytothérapie, le régime alimentaire …

Qu‘est ce que le massage ayurvédique ?

Dans tous les traités médicaux ayurvédiques, le massage apparaît non seulement en tant que thérapie corporelle, mais surtout en tant que pratique d’hygiène de vie au quotidien.

Dans la tradition indienne, le massage a un rôle fondamental pour garder un état de santé en équilibre. C’est un outil, au même titre que la phytothérapie, le régime alimentaire … etc.

Dans les textes classiques ayurvédiques, Ashtanga Hridaya Samhita et Sushruta Samhita, l’adéquation est simple.

Ceux qui désirent santé et bonheur doivent se faire masser le corps et la tête, et utiliser des huiles parfumées et médicalisées, en accord avec leur constitution de naissance et la saison. Les zones douloureuses doivent alors être massées jusqu’à ce que le soulagement soit obtenu

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Il ne s’agit pas seulement de relaxer et tonifier le corps, mais c’est aussi un véritable travail énergétique.
En effet lors d’un soin ayurvédique, le thérapeute peut utiliser la technique de marmathérapies, qui est un outil de plus pour stimuler l’énergie stagnante ou bloquée.
Les marmas sont au nombre référencé de 108, et ils sont cartographiés sur l’ensemble du corps.

Le massage est adapté à la nature propre de chacun et en tenant compte des éventuels déséquilibres.

Dès les premiers jours de vie, les hindous se massent et se font masser de façon très régulière.

Très jeune enfant se faisant masser

Etre touché, massé et caressé est nourriture pour le nouveau-né – une nourriture aussi nécessaire que les vitamines, les protéines et les oligo-éléments

Dr F. LEBOYER, Shantala aux Editions Seuil

Les bénéfices du massage traditionnel

  • Il donne un beau lustre à votre peau
  • Il tonifie et relaxe vos tissus musculaires, nourrit votre peau
  • Il augmente la chaleur de votre corps et améliore votre circulation sanguine et lymphatique
  • Il participe à l’élimination des déchets à l’extérieur de votre corps
  • Il augmente votre résistance aux maladies en améliorant la réponse immunitaire
  • Il améliore votre posture en assouplissant vos articulations
  • Il assouplit votre colonne vertébrale, améliorant ainsi la transmission de l’influx nerveux vers vos organes et l’ensemble de votre corps
  • Il augmente votre vitalité et votre force
  • Il vous donne confiance en vous ainsi qu’une meilleure conscience de votre corps
  • Il régénère et préserve les qualités de jeunesse

Voilà la liste complète des massages ayurvédiques :

  • Abhyanga : massage avec de l’huile sur tout le corps
  • Lepa : application locale de pâte faite de farines, d’huiles et d’épices
  • Mardana : massage à l’huile vigoureux
  • Udvartanam : massage avec de la poudre d’épices et de l’huile
  • Elakizhi : massage aux pochons de plantes trempées dans de l’huile
  • Navarrakizhi : massage aux plantes trempées dans une décoction de lait
  • Pizichil : le bain d’huile
  • Shirodhara : filet d’huile que l’on fait couler sur le front
  • Ksheeradhara : filet de lait que l’on fait couler sur le front
  • Vasti : soin local sous forme de bain d’huile avec de la pâte (Januvasti : genoux; Netravasti : yeux; Kadivasti : lombaires)
  • Karnapoorana : soin des oreilles avec de l’huile
  • Gandusha: rétention d’huile dans la bouche
massage ayurveda
Massage ayurvédique "Shirodhara"

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