Virginie Rosier, auteur/autrice sur Zen Planète

« Hemanta » : L’hiver – Régime saisonnier

« Hemanta » : l’hiver selon l’ayurvéda. Cette saison froide, qui s’étend sous nos latitudes jusqu’à fin février au moins, est une saison propice à l’intériorisation et au repos.

Le son Om ou Aum symbolisme et bienfaits

Le son Om̐ ou Aum : symbolisme et bienfaits dans la pratique,
le son de la tradition yogique.

Le Ghee ou beurre clarifié

Le ghee « GRHOUTA » ou beurre clarifié
Le ghee désigne en Inde le beurre qui a été liquéfié et clarifié. Substance infiniment précieuse, issue de l’animal le plus sacré (la vache), le ghee symbolise, dans la mythologie hindoue, l’engendrement des êtres sur terre.

Le monde fascinant des Fascias

Les fascias sont des composantes très particulières du tissu conjonctif, courent tout au long du corps humain, du haut de la tête jusqu’au bout des orteils…

Réveillon et récupération selon l’Ayurvéda

En cette période festive, les Agapes ont parfois du mal à être digérées. Voici quelques conseils pratiques pour une digestion sans encombres et éviter la production de toxines dans le système digestif.

SURYA NAMASKAR : La salutation au soleil

Qu’est ce que la salutation au soleil ? Surya Namaskar est une pratique de yoga qui se compose d’une succession de 12 mouvements à répéter plusieurs fois, tôt le matin, idéalement au lever du jour quand l’air est riche en prana. Elle prépare à l’activité de la journée et stimule l’énergie vitale.